シックディとは、　発熱、下痢、嘔吐、食欲不振などで食事ができないなど体調が悪い日のことです。

　糖尿病では、ちょっとした体調の変化でも血糖が大きく変化します。
そのため、シックディには血糖コントロールが乱れがちになるので注意しましょう。

シックディルール

1. 水分をしっかりとりましょう。
2. 食欲がなくても、おかゆや果汁など糖質を含む食品を食べるようにしましょう。
3. 体調が悪いと血糖が大きく変化しやすいので血糖自己測定器を使って血糖を測定しましょう。
4. インスリン療法を行っている場合は、血糖の測定値を主治医に連絡して指示をうけましょう。
5. 食事がまったくとれなかったり、高血糖が続くようなときは早めに病院へ行きましょう。

今回はイスの背もたれを使って行う「すわろビクス」をやりました。

もうすぐ梅雨の季節なので、みんなで「アメフリ」の歌を歌いながら「すわろビクス」をやりました。