Dr.北田のワンポイントアドバイス ［ワンポイントアドバイスの目次へ］ ■血糖値の測定 　 【1】 簡易血糖測定器を用いて血糖値を測定する 　 　簡易血糖測定器を用いて、血糖自己測定を行うことにより、自分でその時点の血糖値を知ることができます。 　糖尿病の患者さんの血糖値は、一つには食事、二つには運動量（活動量）、三つには自分の膵臓から、分泌されるインスリンの量や、その働き、そして四つには、経口血糖降下薬やインスリン注射などの治療薬の量、以上のそれぞれの相互のバランスによって決まります。 　 食事 運動 　 インスリン注射 血糖測定 　他に、大きなストレス、かぜなどの病気、生理などによっても血糖値は変動します。自分で測定したそのときどきの血糖値は、言ってみれば、上に述べた事柄そ総合点と言えましょう。 　 【2】 自分の血糖値の動きを知りましょう。 　 　これから、血糖値がどう変わっていくのかは、血糖測定器は予測してくれません。 まず自分の血糖値の動きを知りましょう。 （1） 一日血糖の動きを知るために、休みの日などを利用して、食前食後の血糖値を測定してみましょう。 （2） 週日と休日の違いを知るために、どこかの時点を決めて、週日と休日に何度か測定してみましょう。週日でも夜遅くなる日などもどうなっているか、帰宅した時点で測ってみましょう。 　次に測定する前に血糖値がどれくらいか予測してみましょう。そして測定してみませんか。 「いつもなら100〜120の間」とか、「200を切る位かな」とか、「イヤ300を超えているかな」とか…。 【中学生の例】 予測値 実測値 朝食前 150 182 昼食後2時間 200 221 寝る前 150 136 翌日・朝食前 120 113 （単位：mg/dl） 　最初のうちは、予測値と実測値がうまく合わなくてもけっこう。いやにならずに続けてみてください。 　そのうち予測値と実測値がだんだん合ってきます。今の血糖値を予測する力がついてくれば、これからの血糖値の動きを自分で理解出来る力がついてきます。基盤 　ここまで来れば、血糖自己測定に振り回されることなく、ポイントとなる時点の血糖測定だけで、自分の体を上手に管理することが出来るでしょう。
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