北田内科クリニック
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看護婦(士)からのワンポイントアドバイス

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■日常生活について

(1) 生活のリズムを規則正しくすること

  1. 一日3回決まった時間にバランスよく食事をとる
  2. 運動療法を取り入れ、毎日続けるようにする
  3. インスリン、経口糖降下剤は指示どうりにおこなう

(2)身体の清潔に気をつけること

  1. 身体  :毎日入浴し、清潔にする
    下着は毎日替えて、木綿のものを使用する

  2. 口  :食後には必ず歯磨きをする
    「一日3回、30分以内、3分間しっかり磨く」
    歯ブラシの硬さ、ブラシの大きさなど自分にあったものを使用する

  3. 足  :毎日足をよく観察する
    爪を深く切りすぎないようにする
    足にあった靴、靴下をはくようにする

  4. 尿路感染  :女性は膀胱炎になりやすいので、排便後は前から後に拭く
    膀胱炎の症状→排尿時の痛み、残尿感、頻尿になる

(3)タバコについて

タバコはニコチン、一酸化炭素、タールが三悪です。 タバコを吸って、良いことは一つもありません!

  1. ニコチン  :血糖を上げる作用のあるアドレナリンの分泌を促し、コントロールを悪化させる。
  2. 一酸化炭素  :血液中のヘモグロビンと結び付きやすく、体内組織に運ばれる酸素を減らす
  3. タール  :発ガン物質である

(4)定期検診を受ける

  1. 月に一度は受診し、コントロール状態をチェックしてもらう
  2. 眼科へも定期的に受診し、網膜症の有無・進行がないかどうかチェックしてもらう

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北田内科クリニック
〒501-6018 岐阜県羽島郡岐南町下印食2丁目45番地
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