■糖尿病と仲良く付き合いましょう

●糖尿病の治療は長生きのひけつ

正しい治療を根気よく続けると、健康の人以上に長生きする道につながります。
自分の状態をよく知って、やることはきちんとやりましょう。

●合併症は自覚症状のないうちに

血糖値や血圧などを定期的に検査し、合併症の検査も時々うけるようにしましょう。

●正しい知識を身につけて自己管理を

ただ薬をのみ、医者まかせではコントロールできないので、食事や運動などは自分で管理しなければなりません。
正しい知識を身につけ、他人まかせにしないようにしましょう。
・自分にあった食事、運動をする
・定期的に受信して自分の状態をよく知ること

●糖尿病を予防するためには？

1. たばこをやめる
2. 酒をやめる
3. 睡眠を十分にとる（少なくても8時間）
4. 体重を整える
5. 適度な運動をする
6. 朝食を取り、その代わりに間食をやめる

平凡な健康方法ですが、実は糖尿病の予防に一番いい方法です。

●生活を正しく、楽しく

迷信に俗説に用心すること
どれが正しいか、どれが誤ったことであるか判断する正しい知識を身につけましょう。

民間療法について
民間薬や漢方薬といわれるものが多いが、科学的な評価はようやく始まったばかりなので、もう少し慎重であってもいい。
健康食品についても同じこと。